الإدمان الرقمي .. مرض العصر

هل تجد صعوبة في ترك هاتفك الذكي لمدة دقيقة أو هل تشعر برغبة في الامساك بهاتفك وتصفح المواقع والتطبيقات لمجرد شعورك بذلك؟ إذا كان الأمر كذلك، فهناك احتمالا كبير بأنك مصاب بالادمان الرقمي، وبحاجة إلى مساعدة محترفة.

وفقا للأطباء النفسيين، يجب أن تعترف السلطات الطبية في جميع أنحاء العالم رسميا بالادمان الرقمي وهو اضطراب يؤدي إلى الإدمان على الانترنت والأجهزة الرقمية.

هذا وقالت آخر دراسة أجرتها اكسبريان، وهي شركة خدمات معلومات عالمية بأن السنغافوريين يقضون ما معدله 38 دقيقة لكل جلسة في الفيسبوك، اي ضعف ما يقضيه الأمريكي.

ووفقا لأدريان وانغ، وهو طبيب نفسي في مركز جلين إيجلز الطبي في سنغافورة، ينبغي الآن أن يصنف الإدمان الرقمي كحالة اضطراب نفسي.

ونقلت صحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست عن وان قوله، “يأتي المرضى للمشكلات متعلقة بالإجهاد والقلق ولكن آلية التصدي لها هي الذهاب على الانترنت، والتنقل بين وسائل الإعلام الاجتماعية.”

لقد كان هاجس الألعاب عبر الإنترنت هو الاضطراب الاكثر شيوعا في الماضي، ولكن اليوم أصبح الإدمان على وسائل الاعلام الاجتماعية وتحميل الفيديوهات هو الأكثر شيوعا.

أما من حيث الأعراض الجسدية، فأكثر الناس اليوم، وبشكل خاص فئة الشباب، يشتكون من أعراض مثل “تصلب الرقبة” أو “iNeck”.

وقال الأطباء النفسيين، “الكثير من الناس ينظرون إلى الاسفل عند استخدام الأجهزة الذكية سواء اثناء الجلوس، المشي أو حتى عند عند عبور الطريق، مما يؤدي إلى الاصابة بآلام وتشنجات في الرقبة.”

هذا وحدد الأطباء الادمان الرقمي من خلال أعراض مثل عدم القدرة على التحكم في الرغبة في تصفح التطبيقات، والقلق عند الابتعاد عن الهاتف الذكي حتى لو كان على الشاحن، وتراجع الإنتاجية في الدراسة أو العمل والحاجة لتفقد الرسائل النصية والأخبار على الهاتف.

12:12:00 م